La palabra Yoga significa "Unión" y refiere a la integración de la persona en sus niveles físico, emocional, mental y espiritual. Una persona en armonía interior, con la mente centrada y las emociones en calma, también se expresa en armonía en su medio familiar, laboral y social, contribuyendo al desarrollo de su entorno social.

El Yoga como disciplina abarca los diferentes aspectos o dimensiones de la persona, y consiste en un conjunto de técnicas psicofísicas destinadas a la integración y armonía personal utiliza técnicas de trabajo corporal, respiratorio, de concentración y armonización internas, que llevan a la salud física y mental de la persona, contribuye a desarrollar una visión clara, una mente serena, un pensamiento positivo y al conocimiento y desarrollo personal.

HATHA YOGA:

La rama del Yoga actualmente más conocida es el Hatha Yoga. Se le llama
muchas veces el yoga de la constancia, ya que mediante el esfuerzo
físico hecho día a día, se llega a grandes cambios internos, estableciendo el equilibrio del cuerpo y logrando una mente serena y concentrada.

El Hatha Yoga involucra una rutina de asanas (posturas) y pranayamas
(domino de la respiración) que tiene como objetivo darle un estado saludable al
cuerpo, aprender a relajarse canalizando la energía del cuerpo. Cada asana trabaja sobre distintos grupos de músculos brindándole elasticidad y fortaleza. También trabaja sobre todas las glándulas y órganos internos, mejorando su funcionamiento para liberarnos de enfermedades.

La práctica continua del Hatha Yoga brinda reconfortantes resultados:
un cuerpo firme y en forma, libera el estrés y mejora la concentración
en tu vida diaria. Si a esto le agregás unos minutos de meditación
diaria, tu vida mejorará armoniosa y saludablemente.